冬季旅游注意事項

　　保暖：

　　凡到寒(han)(han)冷地區(qu)旅行(xing)的(de)人，都要事先做好保暖防(fang)凍的(de)準備，了解一(yi)些實(shi)用(yong)的(de)防(fang)凍知(zhi)識，準備一(yi)些必要的(de)凍傷藥；出發前加強(qiang)耐(nai)寒(han)(han)訓練，并根據(ju)要去(qu)之地的(de)寒(han)(han)冷程度，帶(dai)足防(fang)寒(han)(han)服、鞋、帽等。

　　服裝：

　　最外層(ceng)的(de)衣(yi)(yi)服(fu)應具有防(fang)風性，可選呢絨(rong)(rong)、毛皮(pi)或皮(pi)革(ge)質地的(de)衣(yi)(yi)服(fu)；羽絨(rong)(rong)服(fu)內(nei)可形成相對不流動的(de)空氣層(ceng)，保暖性很(hen)好(hao)，是冬季(ji)旅游的(de)首選服(fu)裝。

　　戶外：

　　在冰天雪地中徒步旅行(xing)時，臉部及耳鼻(bi)和手要(yao)搽防凍油(you)膏，鞋襪不(bu)要(yao)太緊(jin)，不(bu)要(yao)在雪地上久(jiu)站(zhan)不(bu)動，勤摩(mo)擦臉部和五官，要(yao)勤換鞋襪，多用溫(wen)水洗腳。在雪地乘非密封交通工具(ju)旅行(xing)時，每1小時左右要(yao)停下跑動10分鐘(zhong)，以增加血液循環和提高體溫(wen)，切忌忍著饑餓(e)和疲勞在寒冷的野外旅行(xing)。

　　視力：

　　冬季旅(lv)行還要(yao)注意視力的保(bao)護，雪地(di)旅(lv)行戴墨(mo)鏡可防雪盲。旅(lv)途中治(zhi)療雪盲可用人(ren)乳或(huo)鮮牛奶頻繁滴眼，可代替0.3%地(di)卡因眼藥水和抗(kang)生素眼膏。

　　飲食：

　　冬季旅(lv)游飲食中，瘦肉(rou)類(lei)(lei)、蛋(dan)類(lei)(lei)、鮮(xian)魚(yu)、豆(dou)制品、動物(wu)肝臟(zang)對補充人體熱量很有好處，可適當(dang)多食用。另(ling)外，要(yao)糾正(zheng)喝酒(jiu)取(qu)暖的錯(cuo)誤觀念。

　　病患：

　　患有冠心(xin)病(bing)、動脈硬(ying)化、高血(xue)壓、慢性(xing)支氣管炎的(de)人，尤其是(shi)老年人，從健康(kang)因素考慮，一般不宜到(dao)太寒(han)冷的(de)地區旅游(you)(you)(you)。在(zai)寒(han)冬季節旅游(you)(you)(you)，遇到(dao)大(da)風、大(da)霧、大(da)雪等惡劣天氣，體(ti)弱者更不應外出旅游(you)(you)(you)。