春節出游注意事項

　　●自駕游要問
　　春節旅游黃金周，自駕游一族出行(xing)前要(yao)多問，旅行(xing)社的網絡(luo)優勢(shi)會(hui)給您提供(gong)各類保障。其旅游目的地的住房、門票優惠(hui)將會(hui)給您帶來幫(bang)助和(he)實惠(hui)。

　　●飲食
　　旅游過程中的飲食總綱，就是不要太多地改變自己的飲食習慣，注意葷素搭配、多吃水果。最好保證吃熱的熟食，生冷食品、鹵味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有興趣，不過注意不要吃過量。
　　對冬季旅游者來說，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常。這時多吃一些瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品以及動物肝臟等，對補充人體熱量很有好處。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。因為酒精會使體表血液循環增加，人感到發熱，實際上是在丟失熱量。

　　●著裝
　　要及時掌握旅游目的地的天氣情況。如果是到南方溫暖之地旅游，要備足輕巧衣物，以免穿得不合時宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，則要準備防寒性好的衣物，從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者，更要注意做好防寒防凍工作。這時候，羽絨衣是首選；內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥；鞋子也要輕便保暖。另外，一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套等，也盡量備齊了。
　　如果準備去滑雪，則著裝更有技術含量，一般采取分層穿衣的方法。最里面是排汗層，可以將帶網眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會產生寒冷的感覺。中間是保溫層，可以選擇質輕蓬松的抓絨衣。最外面當然要套上標準的滑雪服了。

　　●健康
　　旅游前應根據自己的年齡和體力，合理選擇旅游的地點和項目。應隨身攜帶一些常用藥和急救藥，如感冒藥、暈車藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。旅游時不要過于勞累，最好定時起床和休息，特別是晚上不要玩得太遲。
　　節日出門還必須預防腸胃感染，多洗手是一個簡單有用的方法。另外，冬季比較干燥，要注意多喝水，可以補充水分，也可以減少腸胃不適的機率。
　　游玩過程中要量力而行，如果出現頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應立刻休息，必要時到醫院治療。另外，如果是到冰雪之地旅行，還要注意視力的保護。因為白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強，容易出現雪盲。事先可以準備一副墨鏡來保護眼睛。若已經患上雪盲，旅途中治療可用鮮奶頻繁滴眼，有條件的情況下則可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。

　　●安全衛生上要細
　　外出旅游安全衛生很重要，游客要學會保護自己，注意飲食衛生、人身安全，同時要維護好自己的權益，監督好參團旅行社的安全衛生服務工作，發現問題，及時向導游提出解決。

　　●遇到侵權要反映
　　若出(chu)(chu)現(xian)旅(lv)(lv)行(xing)社(she)變更出(chu)(chu)團時(shi)(shi)間(jian)或(huo)取(qu)消(xiao)(xiao)旅(lv)(lv)游計劃，未(wei)按照約定提(ti)(ti)供服務或(huo)旅(lv)(lv)途中出(chu)(chu)現(xian)意外而引起糾紛(fen)時(shi)(shi)，消(xiao)(xiao)費(fei)者可(ke)(ke)直接找旅(lv)(lv)行(xing)社(she)進行(xing)協(xie)(xie)商(shang)。協(xie)(xie)商(shang)未(wei)果可(ke)(ke)通過下(xia)面幾種方式(shi)解決糾紛(fen)。首先，消(xiao)(xiao)費(fei)者可(ke)(ke)向(xiang)旅(lv)(lv)游質(zhi)(zhi)量監督管理部門投(tou)訴。如果已旅(lv)(lv)行(xing)歸來(lai)，消(xiao)(xiao)費(fei)者可(ke)(ke)到旅(lv)(lv)行(xing)社(she)所(suo)在地的旅(lv)(lv)游質(zhi)(zhi)量質(zhi)(zhi)監所(suo)投(tou)訴。其次(ci)，消(xiao)(xiao)費(fei)者可(ke)(ke)向(xiang)消(xiao)(xiao)費(fei)者協(xie)(xie)會投(tou)訴。若遇到分歧較大(da)、協(xie)(xie)商(shang)不成的糾紛(fen)時(shi)(shi)，消(xiao)(xiao)費(fei)者可(ke)(ke)直接申請仲裁或(huo)提(ti)(ti)起訴訟。這種情(qing)況下(xia)，消(xiao)(xiao)費(fei)者最好(hao)先咨詢(xun)律(lv)師，然后再按合同約定或(huo)法律(lv)規定提(ti)(ti)起仲裁或(huo)訴訟。

　　●旅游票據要留
　　在(zai)旅(lv)游過程中，游客(ke)應當保存好一切可能用得(de)著的(de)證明材料，如(ru)旅(lv)游合同、旅(lv)游發票、景點門(men)票、醫療單據等，不要僅憑口頭(tou)承諾。必要時，消(xiao)費者(zhe)可將與旅(lv)行社進行商談(tan)交涉的(de)過程以(yi)錄音的(de)形式記(ji)錄下來(lai)，以(yi)備用.

　　春節期間，很多人選擇外出旅游，記者走訪了市內幾家旅行社，旅行社的咨詢電話響個不停，前來咨詢旅游事宜的市民也不少。目前正是春節出游報名的高峰期，沈陽市旅游質量監督所提醒市民，春節出游要注意三大問題，以免遇到麻煩。

　　● 選準旅行社，嚴防低價陷阱。
　　在選擇旅行社時，一定要檢查一下旅行社的資質，尤其是辦理出境游，要檢查一下旅行社是否具備出境游資格。游客在挑選旅游產品時，要避免過分注重價格，不要貪圖便宜。因為，不合理的低價必然以犧牲旅程的品質為代價。比如餐標高低、航班班次、航空公司、住宿酒店等級、領隊素質以及所包含的門票等等。
　　據介紹，有一些競爭激烈的熱門線路，一些不法旅行社會以低于正常成本很多的價格，來吸引游客，這就是“零團費”或“負團費”現象，這是國家不允許的。有些行程表面上看起來是一樣的，實際上卻大有差別。因此，選擇不同旅行社的產品時，不僅要看景點的數量，更要看景點的“質量”。

　　●合理選擇旅游線路。
　　春節期間，南方一些城市和國家都處在旅游旺季，旅游的人很多，很可能會影響住宿、飲食、旅游的質量；同時春節期間也是國內探親訪友的高峰期，很可能會對乘車、乘坐飛機帶來一些麻煩。旅游部門提醒，一定要合理選擇旅游線路，不要盲目從眾。

　　●簽好旅游合同。
　　選擇好旅(lv)行(xing)社(she)、旅(lv)游(you)(you)線路后(hou)，一定要認真與旅(lv)行(xing)社(she)簽好旅(lv)游(you)(you)合同(tong)，仔細(xi)閱(yue)讀合同(tong)上的條款，同(tong)時，游(you)(you)客不妨(fang)將種種細(xi)節在行(xing)程安(an)排表里注明，將使旅(lv)游(you)(you)質量得到保障。此(ci)外，游(you)(you)客應增強保險意識，主(zhu)動購買意外險。旅(lv)游(you)(you)過(guo)程中一旦發生(sheng)問題，可以(yi)隨時向旅(lv)游(you)(you)質監(jian)部門(men)投訴。