高原皮膚保養

　　造成皮膚(fu)傷害和老化的(de)(de)最(zui)主(zhu)要(yao)原因是陽(yang)光(guang)照射。如果不想在高原中(zhong)犧牲(sheng)掉自己(ji)的(de)(de)肌膚(fu)的(de)(de)話，那就必須做好準備(bei)，尤(you)其是旅行中(zhong)女士。

　　1、戴帽子(zi)很(hen)有必要，但別把帽子(zi)帶得太緊，這(zhe)樣腦門很(hen)容易長痘。

　　2、防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大于15的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門。旅(lv)行中最好(hao)每隔一(yi)兩(liang)小時涂一(yi)次。

　　3、嘴唇是很(hen)容易開裂的。一定要準(zhun)備唇膏。

　　4、保持(chi)心境平(ping)和(he)是(shi)(shi)有利于保持(chi)皮(pi)膚;即便條件有時候比較困難(nan)，但是(shi)(shi)還是(shi)(shi)要多吃水果(guo)和(he)蔬(shu)菜。保持(chi)皮(pi)膚好(hao)的另一(yi)個偏方是(shi)(shi)：晚上睡覺(jue)前(qian)一(yi)定要洗臉，早上起床最好(hao)不(bu)要洗臉。超過10天(tian)的長(chang)時間野外活動(dong)，如果(guo)沒有良好(hao)的衛生條件，最好(hao)就不(bu)要洗臉，灰撲撲的一(yi)般對皮(pi)膚有保護作(zuo)用。有點(dian)臟不(bu)怕(pa)，怕(pa)的是(shi)(shi)洗得太干凈很容(rong)易曬脫皮(pi)的