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如(ru)果(guo)是(shi)坐(zuo)飛(fei)機上高(gao)原，一(yi)般高(gao)山反(fan)應(ying)的癥狀會在１２～１４小時左右產生。所以，剛(gang)剛(gang)到高(gao)原的時候(hou)一(yi)定不要劇(ju)烈運動，而要立刻(ke)臥床休息。否則，一(yi)旦感覺到反(fan)應(ying)就需要更多的時間來(lai)適應(ying)了......

標簽: 劇烈運動 注意事項 高原 06-16

出(chu)行參考：九寨溝區(qu)屬(shu)高(gao)海(hai)拔地區(qu)，不宜(yi)劇烈運動，宜(yi)少飲酒，多食(shi)蔬菜、水果，以(yi)防發(fa)生高(gao)山(shan)反應。...

標(biao)簽: 九寨溝旅游 劇烈運動 天氣 氧氣瓶 10-04

九(jiu)寨(zhai)溝是(shi)世(shi)界級的(de)(de)(de)風景區，非常的(de)(de)(de)漂亮。我想這大概(gai)是(shi)每位旅游夢寐以求的(de)(de)(de)地(di)方吧(ba)。但是(shi)九(jiu)寨(zhai)溝也(ye)不(bu)是(shi)說去(qu)就去(qu)的(de)(de)(de)，有很多(duo)需要注意的(de)(de)(de)地(di)方吧(ba)。現在我就給大家提(ti)供點方便，為各......

標簽: 九寨溝 九寨溝旅游 劇烈運動 旅游者 風景區 10-04

盡量(liang)減少劇烈運動少吃(chi)(chi)多(duo)餐一頓(dun)飯吃(chi)(chi)的東西越(yue)多(duo)，為了消化(hua)這些食(shi)物，身體產生(sheng)代(dai)謝熱(re)量(liang)也(ye)就越(yue)多(duo)。特別注意少吃(chi)(chi)高蛋白(bai)的食(shi)物，它們(men)產生(sheng)的代(dai)謝熱(re)量(liang)尤(you)其(qi)多(duo)。吃(chi)(chi)辛(xin)辣食(shi)物雖然大......

標簽(qian): 東西 劇烈運動 多 大熱天 10-03