涪陵健步健身中心

健步健身中心是由萬年青健身中心擴建而成，面積近千平方米，設有器械區、跳操區、休息區、搏擊區、商品區、更衣室、洗浴衛生區，是目前我區規模最大、設施最全的健身中心。 本中心實力雄厚，擁有整容強大的教練隊伍，開設有健身操、形體訓練、踏板操、瑜伽、暑期跆拳道培訓等課程； 健身操：又名健美操，在我國流行多年，經久不衰；健身操是一種有氧運動，能夠起到 增強心肺功能，減脂、控制體重、保持身材等作用。 瑜 伽：是起源于印度的一種健身運動，從前幾年開始風靡全國，現在已經成為一種流 行的時尚，它是通過呼吸、姿勢練習、冥想等身體和心靈的修煉來達到緩解壓力，促進身心健康的目的。
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