圣湖瑪旁雍措

在印度，它的名字叫瑪那沙羅發爾--瑪那沙湖。在古老的印度經典中有這樣的記載：凡是身體觸到瑪那沙羅發爾的土地，或在它的浪潮中沐浴過的人，將走進勃拉馬的天堂;凡是飲過它的水，則將升上濕婆的天宮里，并解脫百次輪回的罪孽。 【其他相關】 圣湖周長約90千米，轉湖需4天時間，一般都是按順時針方向走。沿途有三分之二(從seralung寺順時針到chiu gonpa)的路是緊靠湖岸線，北部的路要經過霍爾鄉。這條路可以跑汽車，沙灘、礫石、沼澤交替，在湖東南方有幾條河注入瑪旁雍錯，需淌水過河。自己要帶食物，沿途有寺廟可供住宿，但條件極為簡陋。沿湖邊遠足雖然沒有神山的上下山坡那樣艱巨，但多是松軟的細沙路，走起來也很費力。尤其困難的是在湖的南岸要面對溪澗的挑戰。當路上遇到河流溪澗時，只能淌水而過，沒有其它的辦法了。轉湖的人不像轉山的那么多，無論朝圣者還是旅行者。沿途的景色雖然很美，但缺乏變化，再美的景色看上幾個小時也會乏味。若是雨季，路上經過的幾條小河也會造成不小的麻煩。大多數旅行者只是在chiu gonba小住幾日，泡泡溫泉，欣賞欣賞湖光山色。 從何處開始轉湖并無規定，只要賴時針完成一個閉合的圓就行。因為交通便利，大部分人從圣湖西北角的chiu gonpa開始。如果僅是旅行，從chiu gonpa開始，逆時針經trugo con，seralung gon轉到hor也是個好主意。這樣不僅欣賞了圣湖的美景，參觀了主要的名勝古跡，迎面還可以遇上很多的朝圣者，拍出很多好片子。 即烏寺 即烏寺是建立在湖邊山上的一座小寺，據說蓮花生曾在寺內的洞穴中打坐，雖然規模比較小，只是在山坡上有幾間藏式佛舍，但它的建筑布局卻和布達拉宮同出一轍。不轉湖的話，可爬到即烏寺的山坡上，俯瞰整個蔚藍色的圣湖。還可以到湖邊觀看不知名的候鳥，偶爾還可跟轉湖的虔誠教徒打個照面。 溫泉 即烏寺小村旁有一個天然溫泉，當地人把它加工成為一個露天小浴室，供人洗浴。因此河谷里總是散發著陣陣硫磺味道。神山一帶住宿條件簡陋，更不具備洗澡的條件，但在這里花 10元錢便可洗個痛快。不過說實話，在這么高海拔的地方洗澡，比較痛苦。
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