文化宮五象健身俱樂部
新疆旅行網 時間：09-25 來源： 作者：
動作編排：以循環為主，運動量均勻，健身者不必頻于模仿，造成動作變形、不充分。由于是循環編排，健身者可對動作比較熟悉，有意識地進行訓練才能達到更好的健身效果。
結構與運動量：減少了原地熱身，使熱身與耗能融為一體，增加了有氧耗能的有效時間，40-50分鐘的走跑結合，10分鐘的伸拉放松，嚴格遵循有氧運動原則，中低強度，有效地防止大運動量減肥造成的反彈。
文化宮館簡介：文化宮五象健身俱樂部位于民主路二十號工人文化宮內。館內空氣清新；超高超寬的教室倍感舒適，讓您更放松地投入到健身行列中，輕松感受健身的樂趣。
關鍵字： 健身俱樂部 文化宮 運動
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