如何克服高原反應

許多夢想去西藏的朋友都會有一個同樣的擔心：我能克服高原反應嗎？ 可能在去之前翻閱過很多有關資料，加深了對西藏的認識，但同時過多的對高原反應的恐怖描述也深深地印在了腦海之中：爆炸式頭疼，窒息，肺炎，死亡。 所以，克服高原反應的關鍵是克服自我內心的恐懼。 首先，建設青藏公路時代，之所以犧牲了這麼多人是因為那個時代的人營養不足，加上只懂得為革命獻身，不懂得身體健康是革命的本錢；而我們現在的人營養良好，身體健康的占大多數，只是有點嬌氣，難的去一次世界屋脊，還不把過程之艱難好好地描述一番，發揮文學創作之能事，等讀者看得目瞪口呆為快事。so：對高原反應要有充分的心理準備的同時，又要對自己的體能有信心，相信自己能克服暫時的痛苦，就算頭疼，呼吸困難也不用緊張，是很正常的現象，從低地到高原沒有反應才是怪事，放松，放松，喝一點水，吃一顆糖（補充糖分）；直奔旅館，狠狠地睡一覺，管它布達拉的雄偉，還是八角街的熱鬧，都不關你的事，如不然，可能。。。哼哼！ 再者，切忌迷信氧氣，不到萬不得以的時候不要去吸，不然會象吸毒品一樣會產生依賴，喪失抵御高原反應的能力。平時外出活動時，行動要緩慢，慢慢地走，想象自己正在拍慢速電影，反正在西藏人們對時間沒有什麼概念，除了救火、趕飛機外，都可慢慢來。有些人晚上睡覺可能會頭疼，影響睡眠，建議睡前來一顆“百服寧”，保證一覺睡天光。 如果這樣還是不行，那你可能前世在西藏是受盡折磨的農奴，今世再也不能也不想在西藏多待一天，趕快打道回府吧！！
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