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攀巖、攀冰、滑(hua)雪、登山(shan)、動(dong)力傘滑(hua)翔、自(zi)行車(che)遠(yuan)行、自(zi)駕車(che)游等一(yi)大批新的運動(dong)健(jian)身項目正成為(wei)健(jian)身新寵。......

標簽: 健身 動力傘 戶外運動 致命威脅 06-16

保護一切自然與(yu)人文環境(jing)是每一個人的(de)責任(ren)。帶走你(ni)的(de)垃圾(ji)(ji)，也請盡(jin)可能(neng)帶走別(bie)人留(liu)下的(de)垃圾(ji)(ji)。請不要在戶外使用任(ren)......

標簽: 化學 戶外 清潔用品 06-16

蹦極(ji)不但可以完(wan)全感(gan)(gan)受自由(you)落體的(de)快感(gan)(gan)，更可享受反彈失(shi)重的(de)樂趣。蹦極(ji)運(yun)動有多種形式。......

標(biao)簽(qian): 樂趣 花樣蹦級 蹦極運動 06-16

蹦(beng)極(ji)(ji)在(zai)國外被稱為BUNGY，這(zhe)一(yi)活動一(yi)出現，就以其新穎刺(ci)激(ji)和(he)極(ji)(ji)富挑(tiao)戰性(xing)而吸(xi)引了各地的勇敢(gan)者。......

標簽: 原動力 蹦極 運動 06-16

蹦極對身(shen)體素質要求較(jiao)高(gao)，凡是(shi)有心，腦病史的人(ren)不能參加凡是(shi)深(shen)度近視者要慎重,因為硬式(shi)蹦極跳下時頭(tou)朝下，人(ren)身(shen)體......

標(biao)簽(qian): 硬式蹦極 蹦極 運動 06-16

如果(guo)將攀(pan)登的山比較高或者平時較少參加攀(pan)登運(yun)動，那么，在(zai)登山之(zhi)前利用10—20分(fen)鐘(zhong)做一(yi)些肌肉伸(shen)展(zhan)運(yun)動，盡量放松(song)全......

標簽: 攀登運動 注意事項 登山 運動 06-16

不要在非游泳(yong)(yong)區游泳(yong)(yong)，非游泳(yong)(yong)區水(shui)域中水(shui)情復雜，常(chang)常(chang)有(you)暗礁、水(shui)草、淤(yu)泥和漩流，稍有(you)大意，就(jiu)可能發生(sheng)意外。......

標簽(qian): 水草 注意事項 海灘 游泳 06-16

海(hai)(hai)鮮生吃，先冷凍再澆(jiao)點兒淡(dan)鹽水。對腸道免疫功能(neng)差的(de)人(ren)來說，生吃海(hai)(hai)鮮具有(you)潛(qian)在(zai)的(de)致(zhi)命危害。可以將牡蠣(li)等(deng)先放在(zai)......

標(biao)簽(qian): 注意事項 海灘 海鮮 06-16

肌肉抽筋水(shui)中抽筋，首先應保持(chi)身體(ti)在(zai)水(shui)中的平衡(heng)，腿部盡量(liang)(liang)伸直，然后用手(shou)抓住腳踝，腳尖(jian)向身體(ti)方向鉤(gou)起，把(ba)腳尖(jian)盡量(liang)(liang)向......

標簽: 平衡 海灘 游泳 自救 06-16

人在(zai)下山的(de)時(shi)候，膝(xi)(xi)關節(jie)總是(shi)處在(zai)交替屈膝(xi)(xi)負重的(de)狀態中(zhong)，這時(shi)韌(ren)帶松弛關節(jie)很不穩定，全靠支持帶維持，當關節(jie)有橫向位......

標簽: 關節 護膝 登山 膝關節 06-16

心、肺、腦、肝、腎有(you)明(ming)顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓(ya)的病人，切勿肓(huang)目進入(ru)高原(yuan)。如(ru)果從未進過(guo)高原(yuan)，那么在進入(ru)......

標(biao)簽: 體格檢查 西藏旅行 高原 06-16

禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精(jing)蓄銳(rui)充分(fen)休息(xi)好。適當服西(xi)洋參(can)等，以增強機體的抗缺氧能力(li)。如......

標簽: 缺氧 西洋參 高原 06-16

注意準(zhun)備足夠的(de)御寒(han)衣(yi)服，以防(fang)受涼感冒。寒(han)冷和呼吸道感染都有可(ke)能促(cu)發急性高原玻......

標簽: 御寒 注意事項 高原 06-16