起于盛唐的長安著名小吃：粉蒸牛羊肉

粉蒸牛羊肉 粉蒸牛羊肉，起于盛唐，是長安著名的小吃之一。 陜西小吃粉蒸牛羊肉，色澤臘黃、油而不膩、軟綿潤口、風味獨特。陜西小吃粉蒸牛羊肉，以鮮肥牛、羊肉和面粉為原料，花椒、茴香等十三種西部產之調料磨粉腌制入味后，經武火、文火蒸制而成，故稱“粉蒸牛羊肉”。吃陜西小吃粉蒸牛羊肉時，常佐以生蒜，也可用發面荷葉餅夾食，吃完再品一杯熬制的磚茶，既助消化，又清心利口，回味無窮。 粉蒸牛羊肉 粉蒸牛羊肉的傳說 相傳，盛唐時期，一批阿拉伯商人沿著“絲綢之路”到長安做生意。一天中午行至祁連山下茫茫戈壁，搭起帳棚做起飯來，把切好的肉塊與待用的調料和面粉擺在一個小案上。不料，一陣狂風四起，吹倒了帳棚，做飯的人起忙收拾，說時遲，那時快，急伸胳膊來圍住肉、調料和面粉，然而終因風大把三樣東西吹得摻交到一起。為了趕路，做飯人急中生智便把這些摻在一起的肉面疙瘩放到火上蒸熟，結果大家吃了，個個喜笑顏開，都夸這頓午餐吃得好，既充饑，又潤口。他們把沒有吃完的飯隨身帶上，下午又餾了一下再吃，結果其味更佳。到了長安這個做飯人就如法炮制，在長安街頭開了一家專賣這種肉的鋪子，并取名“粉蒸牛羊肉”。由于隨到隨吃，又便于攜帶，很受歡迎，久而久之，成了長安的一種獨特方便美食名吃。 粉蒸牛羊肉 特點：粉蒸牛羊肉，以色澤臘黃、油而不膩、軟綿潤口、風味獨特，被譽為“長安方便美食”。 粉蒸牛羊肉 原料介紹 牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。 羊肉是中國人民食用的主要肉類之一，羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。腰窩肉為腰窩后腹部，后腿前，肥瘦夾雜，有筋膜，適于燉、扒等。 粉蒸牛羊肉 粉蒸牛羊肉制作方法 粉蒸牛羊肉將肥牛羊肉5公斤沖洗干凈，切成約3厘米長，1.5厘米寬，0.6厘米厚的片，放進瓷盆內，加入精鹽250克，花椒粉40克，五香粉60克及適量清油，用手攪拌均勻，腌漬約10小時。關于腌肉時間，各家時間不一，一般是冬天腌約10小時以上，夏天約5—6小時。蒸肉要好吃，腌到肉是關鍵，所以無論春夏秋冬，都腌肉12小時。隨后徐徐倒入約3500克面粉，用手拌勻。若面粉不能完全附著在肉片上時，加入適量清油，致使面粉都粘附在肉片上。 用肉片拌面時，絕對不能加水。如果面粉粘不上肉片，可以加些清油。面粉加水，就會形成死面團，死面團上籠蒸熟，就成了硬面塊。拌面粉時加些清油，蒸出來的粉蒸肉就油潤酥軟，因為清油和面粉形不成死面團。 肉片拌好面粉后，開始上籠。在籠底鋪上濕籠布，將拌好的肉片均勻地攤在籠布上，不能超過6—7厘米，要攤得松而有空隙，以利于蒸透。另外，一定要放些羊腰窩油，一則使蒸肉油潤，二則是有些顧客專門愛吃肥油。然后，用旺火蒸約2—3小時即成。蒸肉的質量要求是肉片酥嫩，面粉柔軟，鮮香味美。一般經營者還要烙一些小型飥飥饃，放在蒸好的粉蒸肉上邊，溜軟，以備顧客選擇。經營時，蒸肉另放在帶鐵箅的專用鐵鍋里，鍋放在爐子上，用小火一直熘著。蒸肉要用棉布蓋著，顧客何時吃都是熱的。吃蒸肉講究配大蒜，喝湘尖茶。解毒利口，幫助消化。 粉蒸牛羊肉 粉蒸牛羊肉－營養分析 羊肉 1、羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用； 2、羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。 牛肉 1、牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品； 2、牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用； 3、水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。 粉蒸牛羊肉 食譜貼士 一、粉蒸牛羊肉－食譜相克 羊肉（瘦）：羊肉不宜與南瓜、西瓜、鲇魚同食，食則容易使人氣滯壅滿而發病；忌與梅干菜才同食；吃羊肉不可加醋，否則內熱火攻心；不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。 二、粉蒸牛羊肉－相關人群 羊肉 一般人群均可食用 1、適宜體虛胃寒者； 2、發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者不宜食用；肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間不宜食用。 牛肉 一般人群均可食用 1、適宜于生長發育、術后、病后調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用； 2、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食；黃牛肉為發物，患瘡疥，濕疹、痘痧、瘙癢者慎用； 3、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃； 4、過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。
關鍵字： 牛羊肉 粉蒸肉 膽固醇 蛋白質